T!pz Untuk Menenangkan D!ri

Ada beberapa tips untuk sesiapa yg mengalami tekanan . Ingat ! Sesiapa yg dh tekanan tahap maksimum tu , adalh lebih baik cuba menenangkn diri . Klo x , akhirnya masuk ke hospital sakit jiwa dh tu . Tekanan tu mmg biasa dh bg kitorang semua kat dunia nhe . Tp, tekanan tu juga bahaya tau ! ,.

TIPS-TIPS YANG BERGUNA

1 . Berehat dan tidur buat seketika

( x da slhnya jikalau melelapkn mata buat seketika )

2. Dengar lagu

( lagu2 yg sentimental & sweet . Jgn pula yg ROCK ! )

3. Menghirup udara yg segar & melihat alam sekitar

( Aktiviti ini dpt menenangkn mata & minda )

4. Bersosial & melakukan aktiviti riadah

( melakukannya dgn rkn2 adalh lebih baik )

5. Melakukan sesuatu mengikuti kehendak sendiri

( sekali-sekala, bersuka-ria lh . Bukannya bahaya pun )

Setakat tu jk yg dpt diperoleh oleh Iqah .

REMEMBER !

LEARN TO CONTROL YOURSELF FROM BEING TOO STRESSED OUT !

TAKE MY ADVICE AND EVERYTHING SHOULD BE FINE .